ઝડપી જવાબ
પગનો દુખાવો એ લક્ષણ છે, નિદાન નહીં, અને સૌથી ઉપયોગી એકલ સંકેત છે ક્યાં દુખે છે. પગમાં નાની જગ્યામાં 26 હાડકાં અને 30થી વધુ સાંધા ભરેલા છે, એટલે દુખાવાનું ચોક્કસ સરનામું સામાન્ય રીતે કોઈપણ ઇમેજિંગ પહેલાં યાદીને બે કે ત્રણ શક્યતાઓ સુધી સાંકડું કરે છે. તમારું સ્થાન શોધવા નીચેનો નકશો, કે ઇન્ટરેક્ટિવ એટલસ, વાપરો.
આમાંથી કોઈપણ લાગુ પડે તો પહેલા મૂલ્યાંકન કરાવો. ઠંડો, ફિક્કો, વાદળી, કે સુન્ન પગ, તાવ સાથે લાલ ગરમ સૂજેલો પગ, અથવા ઇજા કે નવા કાસ્ટ પછી વધતો દુખાવો એ ઇમરજન્સી છે. અને ડાયાબિટીસ, પેરિફેરલ ન્યુરોપથી, કે પેરિફેરલ આર્ટરિયલ ડિસીઝ વાળા વ્યક્તિમાં કોઈપણ નવો પગનો દુખાવો, ઘા, કે સોજો એ જ દિવસે તપાસાવો જોઈએ, કારણ કે ઘટેલી સંવેદના સમસ્યા પહેલેથી કેટલી ગંભીર છે તે છુપાવી શકે છે.
ચોક્કસ ક્યાં દુખે છે?
એડીનું તળિયું
એ સૌથી સામાન્ય પગની ફરિયાદ છે. પથારીમાંથી પ્રથમ ડગલાં સાથે તીક્ષ્ણ દુખાવો જે થોડી મિનિટ પછી હળવો થાય અને બેઠા પછી પાછો આવે એ પ્લાન્ટર ફેસાઇટિસ ની ઓળખ છે. એ જ સરનામે અન્ય કારણો: ઇન્ફિરિયર કેલ્કેનિયલ બર્સાઇટિસ, ઉઝરડાયેલો કે પાતળો થતો એડીનો ફેટ પેડ, કેલ્કેનિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર (જ્યારે તમે એડીને બંને બાજુથી દબાવો ત્યારે દુખાવો, વોર્મ-અપ પછી સારાને બદલે દરેક ડગલા સાથે વધુ ખરાબ), અને બેક્સટરની ન્યુરાઇટિસ, એક નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ જે ફેસાઇટિસની નકલ કરે છે પણ ઘણીવાર બળે છે. આશરે 8 અને 14 વર્ષની વચ્ચેના બાળકોમાં, રમત દરમિયાન એડીનો દુખાવો સામાન્ય રીતે સેવરનો રોગ છે, ફેસાઇટિસ બિલકુલ નહીં. સંપૂર્ણ ગાઇડ: એડીનો દુખાવો.
નોંધો કે હીલ સ્પર ઘણા એક્સ-રે પર દેખાય છે અને સામાન્ય રીતે દુખાવાનો સ્રોત નથી; સ્પર એ લાંબા સમયના ફેસિયા તણાવનું ચિહ્ન છે, જે દુખે છે તે વસ્તુ નથી.
એડીની પાછળ
એડીના તળિયાના દુખાવાથી અલગ સમસ્યા, અલગ યાદી સાથે. એકિલિસ ટેન્ડનમાં જ દુખાવો અને જાડાપણું એ એકિલિસ ટેન્ડિનાઇટિસ છે. બરાબર જ્યાં ટેન્ડન હાડકાને મળે ત્યાં દુખાવો, ઘણીવાર જૂતામાં ઘસાતા હાડકાના ઢેકા સાથે, હેગ્લન્ડની વિકૃતિ કે રેટ્રોકેલ્કેનિયલ બર્સાઇટિસ સૂચવે છે. પગની પાછળ લાત વાગી હોય તેવી લાગણી સાથે અચાનક પોપ એ સાબિત ન થાય ત્યાં સુધી એકિલિસ ફાટ છે, અને તેને એ જ દિવસે મૂલ્યાંકન જોઈએ.
કમાન
ફરી પ્લાન્ટર ફેસાઇટિસ, કારણ કે ફેસિયા કમાનમાં ફેલાયેલું છે. પણ જે કમાનનો દુખાવો ચપટી થતી કમાન અને ઘૂંટીની અંદરની બાજુએ કળતર સાથે આવે તે પોસ્ટિરિયર ટિબિયલ ટેન્ડન ડિસફંક્શન છે, જે મહત્વનું છે કારણ કે અવગણવામાં આવે તો તે આગળ વધે છે. કમાનમાં તમે અનુભવી શકો તેવી મજબૂત ગાંઠ એ પ્લાન્ટર ફાઇબ્રોમા છે. લાંબા દિવસોના અંતે, કેન્દ્રિત સ્થાન વગર કળતી કમાન ઘણીવાર ફ્લેટ ફીટ, ઊંચી કમાન, કે ફક્ત બિન-સહાયક જૂતા સુધી પાછી જાય છે.
પગનો બોલ
બોલ પર ફેલાયેલો દુખાવો, ઘણીવાર 2જા અને 3જા મેટાટાર્સલ માથા નીચે ઘટ્ટા સાથે, એ મેટાટાર્સાલ્જિયા છે. બે અડીને આવેલા અંગૂઠામાં ધસી જતો બળતરાયુક્ત કે વિદ્યુત દુખાવો, પગ નીચે કાંકરી કે ગૂંચવાયેલા મોજાની ક્લાસિક સંવેદના સાથે, એ મોર્ટનનો ન્યુરોમા છે. એક અંગૂઠાના આધાર પર (સામાન્ય રીતે 2જા) દુખાવો અને સોજો જે અંગૂઠો ખસી રહ્યો હોય તેવો લાગે એ MTP કેપ્સ્યુલાઇટિસ કે પ્લાન્ટર પ્લેટ ફાટ છે. પ્રવૃત્તિ વધારા પછી કેન્દ્રિત હાડકાનો દુખાવો એ મેટાટાર્સલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર છે. અને જે નાની જગ્યા તેના કદ કરતાં ઘણો વધુ દુખે તે ઘણીવાર પોરોકેરાટોસિસ છે, ઊંડા કેન્દ્રિય કોર સાથેનો ઘટ્ટો.
મોટો અંગૂઠો અને તેનો સાંધો
મોટા અંગૂઠાના સાંધામાં અચાનક, તીવ્ર, લાલ, ગરમ, અત્યંત કોમળ, ઘણીવાર રાત્રે તમને જગાડતો: પહેલા ગાઉટ વિચારો. push-off પર દુખાવા સાથે ધીમે ધીમે જકડ અને સાંધા ઉપર ઢેકો એ હેલક્સ રિજિડસ છે. અંદરની બાજુ ઢેકો, અંગૂઠો બીજા તરફ ખસતો એ બનિયન છે. મોટા અંગૂઠાના સાંધા નીચે દુખાવો સેસમોઇડ્સ કે સેસમોઇડ ફ્રેક્ચર તરફ ઇશારો કરે છે. અંગૂઠો બળપૂર્વક ઉપર વળ્યા પછીનો દુખાવો, કોર્ટ અને ટર્ફ રમતોમાં સામાન્ય, એ ટર્ફ ટો છે.
પગની ટોચ
સંપૂર્ણ વિભાજન માટે નીચેની FAQ જુઓ, પણ ટૂંકી આવૃત્તિ: એક્સટેન્સર ટેન્ડિનાઇટિસ (દોરી ખૂબ ચુસ્ત, માઇલેજ વધ્યું), મિડફૂટ આર્થરાઇટિસ (હાડકાની ધાર, push-off સાથે વધુ ખરાબ, 50 પછી સામાન્ય), સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર, ગેન્ગ્લિયન સિસ્ટ (દૃશ્યમાન ગાંઠ), અથવા, વળાંક કે પડવા પછી, લિસ્ફ્રેંક ઇજા. ઇજા પછી કમાનમાં ઉઝરડો એ લિસ્ફ્રેંકનો ચેતવણી સંકેત છે અને તેને વજન-વહન એક્સ-રે જોઈએ.
પગની બહારની કિનારી
ક્યુબોઇડ સિન્ડ્રોમ અને પેરોનિયલ ટેન્ડિનાઇટિસ બંને બહારની કિનારી પર કળતર ઉત્પન્ન કરે છે, ઘણીવાર ક્યારેય પૂરી ન શમેલી ઘૂંટીની મચકોડ પછી. ઘૂંટી વળી ગયા પછી 5મા મેટાટાર્સલના આધાર પર અચાનક દુખાવો એ એક્સ-રે ન થાય ત્યાં સુધી ફ્રેક્ચર છે: કાં તો ઝોન 1 એવલ્ઝન (સહેલાઈથી રૂઝાય) કે જોન્સ ફ્રેક્ચર (નોન-યુનિયન માટે કુખ્યાત). નાના અંગૂઠાના સાંધાની બહાર ઢેકો એ ટેલર્સ બનિયન છે.
અંગૂઠા
હેમરટોઝ, ક્લો ટો, અને મેલેટ ટો દરેક અલગ સાંધા પર વળે છે અને અલગ જગ્યાએ ઘસાય છે. તેઓ જે હાડકાના ઊપસાવ બનાવે છે તેની ઉપર કોર્ન બને છે. નખની કિનારી પર દુખાવો એ અંદર ઊગેલો નખ છે, અને જો તે લાલ, સૂજેલો, અને સ્રાવ કરતો હોય, તો તે પેરોનીકિયા બની ગયો છે. આઘાત પછી નખ નીચે કાળો ડાઘ સામાન્ય રીતે સબંગ્યુઅલ હેમેટોમા છે, પણ જે કાળી લકીર ઇજા વગર દેખાય અને સમય જતાં પહોળી થાય તેને મેલેનોમા બાકાત કરવા ત્વરિત મૂલ્યાંકન જોઈએ.
બંને પગ, બળતરા, સુન્ન, કે ઝણઝણાટ
આ પેટર્ન યાંત્રિકતાથી દૂર અને નર્વ તરફ ઇશારો કરે છે. પેરિફેરલ ન્યુરોપથી સામાન્ય રીતે અંગૂઠામાં શરૂ થાય છે અને મોજાની પેટર્નમાં સમમિતિ રીતે ઉપર તરફ ફેલાય છે; ડાયાબિટીસ સૌથી સામાન્ય કારણ છે, પણ તે એકમાત્રથી ઘણું દૂર છે. રાત્રે વધુ ખરાબ થતી બળતરા, સુન્નતા, ટાંકણી-અને-સોય, કે રેતી પર ચાલવાની લાગણી એ સામાન્ય વર્ણનો છે. પિંડી અને પગમાં ખેંચાણ ચાલવાથી આવે અને આરામથી હળવું થાય તે અલગ પ્રાણી છે: તે પેરિફેરલ આર્ટરિયલ ડિસીઝ થી ક્લોડિકેશન છે, અને તે પગથી પર ધ્યાનને લાયક છે, કારણ કે તે એકંદરે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમનો સંકેત આપે છે.
ચિકિત્સકને ક્યારે મળવું
ઇમરજન્સી વિભાગ
- ઠંડો, ફિક્કો, વાદળી, કે નવો સુન્ન પગ
- તાવ, ઠંડી, કે અસ્વસ્થ લાગણી સાથે લાલ, ગરમ, સૂજેલો પગ
- ઇજા પછી કે નવા કાસ્ટની અંદર તીવ્ર, વધતો દુખાવો
- આઘાત પછી સ્પષ્ટ વિકૃતિ, અથવા કોઈપણ વજન સહન કરવામાં અસમર્થતા
એ જ દિવસે
- જો તમને ડાયાબિટીસ, ન્યુરોપથી, કે પેરિફેરલ આર્ટરિયલ ડિસીઝ હોય તો કોઈપણ નવો પગનો દુખાવો, ઘા, ફોલ્લો, લાલાશ, કે સોજો
- શંકાસ્પદ એકિલિસ ફાટ (અચાનક પોપ, નબળો push-off)
- ઇજા વગર દેખાયેલી નખ નીચે કાળી લકીર, અથવા આસપાસની ત્વચા પર ફેલાતું રંગદ્રવ્ય
સામાન્ય એપોઇન્ટમેન્ટ
- આરામ અને સારા જૂતા છતાં 2 થી 3 અઠવાડિયાથી વધુ ટકતો દુખાવો
- ચાલવાનું મર્યાદિત કરતો કે એ જ જગ્યાએ વારંવાર પાછો આવતો દુખાવો
- સુન્નતા, ઝણઝણાટ, કે બળતરા સાથે દુખાવો
- કોઈ સ્પષ્ટ યાંત્રિક ખુલાસા વગર બંને પગમાં દુખાવો
તે દરમિયાન મોટાભાગના પગના દુખાવાને શું મદદ કરે છે
આમાંનું કંઈ નિદાનનું સ્થાન લેતું નથી, પણ તમે નિદાનની રાહ જુઓ ત્યાં સુધી તે ભાગ્યે જ નુકસાન કરે છે:
- જકડ મિડસોલવાળા સહાયક જૂતા, ઘરની અંદર પણ પહેરો. કઠણ ફ્લોર પર ઉઘાડા પગ મોટાભાગના પગના દુખાવાને વધુ ખરાબ કરે છે.
- બધું બંધ કરવાને બદલે પીડા વધારતા ભારથી પાછળ હટો. આઘાતને સાયકલિંગ કે પૂલ કાર્યથી બદલો.
- પ્રવૃત્તિ પછી દુખતી જગ્યાને 10 થી 15 મિનિટ બરફ લગાવો.
- સવારે અને સાંજે પિંડીઓને સ્ટ્રેચ કરો. જકડાયેલી પિંડીઓ (ઇક્વાઇનસ) એડીથી બોલ સુધીના પગના દુખાવાનો આશ્ચર્યજનક હિસ્સો ચલાવે છે.
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ટોપિકલ વિકલ્પો સ્થાનિક દુખાવા માટે વાજબી છે, અને મૌખિક દવા કરતાં ઓછું પ્રણાલીગત જોખમ ધરાવે છે.
આક્રમક સ્વ-સારવાર છોડી દો. ઘટ્ટા કાપવા, ઓળખી ન શકો તેવા ઘા પર દવાવાળા એસિડ પેડ વાપરવા, કે કેન્દ્રિત હાડકાના દુખાવાને દબાવીને આગળ વધવું, દરેક નાની સમસ્યાને મોટી બનાવે છે, અને ત્રણેય ડાયાબિટીસ કે ન્યુરોપથી સાથે ખરેખર ખતરનાક છે.
બોટમ લાઇન
પગનો દુખાવો સામાન્ય લાગવા જેટલો સામાન્ય છે અને નિદાન થઈ શકે તેટલો વિશિષ્ટ છે. સરનામાથી શરૂ કરો: સવારના પ્રથમ ડગલાં સાથે દુખતી એડી, બે અંગૂઠા વચ્ચે બળતરા, કમાનની ટોચ પર હાડકાની ધાર, અને રાતોરાત લાલ થયેલો મોટો અંગૂઠો એ ચાર અલગ સમસ્યાઓ છે જેના ચાર અલગ જવાબ છે. મોટાભાગનો પગનો દુખાવો યાંત્રિક છે અને એકવાર યોગ્ય રીતે નામ અપાય પછી સારો પ્રતિસાદ આપે છે. જાણવા જેવા અપવાદો છે આ પાનાની ટોચ પરની ઇમરજન્સી અને બંને-પગ, ઇજા-વગરની પેટર્ન જે કંઈક પ્રણાલીગતનું પ્રથમ ચિહ્ન હોઈ શકે. આ પાનું શૈક્ષણિક છે; નિદાનને તમારા પગની તપાસ કરી હોય તેવા ચિકિત્સકની જરૂર છે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
મારા પગના બોલમાં દુખાવાનો શું અર્થ છે?
પગના બોલનો દુખાવો (મેટાટાર્સાલ્જિયા) સામાન્ય રીતે ચાર વસ્તુમાંની એક છે, અને ચોક્કસ સ્થાન તેમને અલગ પાડે છે. 2જા અને 3જા અંગૂઠા નીચે બોલ પર ફેલાયેલો દુખાવો ઘટ્ટા (callus) સાથે એ દબાણથી થતો ક્લાસિક મેટાટાર્સાલ્જિયા છે. બે અડીને આવેલા અંગૂઠામાં ધસી જતો બળતરાયુક્ત કે વિદ્યુત દુખાવો, ઘણીવાર જૂતામાં કાંકરી હોવાની લાગણી સાથે, મોર્ટનનો ન્યુરોમા સૂચવે છે. એક મેટાટાર્સલ માથા નીચે દબાવવાથી દુખતો ચોક્કસ-બિંદુ દુખાવો, ખાસ કરીને પ્રવૃત્તિમાં અચાનક વધારા પછી, સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર ઉઠાવે છે. મોટા અંગૂઠાના સાંધા નીચે બરાબર દુખાવો સેસમોઇડ્સ તરફ ઇશારો કરે છે. જે દુખાવો તે રોકે છે તે નાની જગ્યા કરતાં ઘણો વધુ ખરાબ લાગે તે પોરોકેરાટોસિસ હોઈ શકે, ઊંડા કોર સાથેનો કેન્દ્રિત ઘટ્ટો.
મારા પગની ટોચ કેમ દુખે છે?
પગની ટોચના દુખાવાની યાદી તળિયા કરતાં ટૂંકી છે. સામાન્ય કારણો: એક્સટેન્સર ટેન્ડિનાઇટિસ (ઘણીવાર ખૂબ ચુસ્ત બાંધેલી જૂતાની દોરી કે અચાનક માઇલેજ વધારાથી), મિડફૂટ આર્થરાઇટિસ (કમાન આરપાર કળતી હાડકાની ધાર જે push-off સાથે વધુ ખરાબ થાય, 50 વર્ષ પછી સામાન્ય), મેટાટાર્સલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર (કેન્દ્રિત હાડકાનો દુખાવો જે પ્રવૃત્તિના અઠવાડિયામાં બંધાય છે), ગેન્ગ્લિયન સિસ્ટ (દૃશ્યમાન નરમ ગાંઠ), અથવા, વળી જવાની ઇજા પછી, લિસ્ફ્રેંક ઇજા, જે તમારે ચૂકવી ન જોઈએ તેવી છે. કોઈપણ ઇજા પછી કમાનમાં ઉઝરડા સાથે પગની ટોચનો દુખાવો એક્સ-રે માંગે છે.
ઇજાથી ન હોય તેવા પગના દુખાવાનું કારણ શું છે?
ઘણો પગનો દુખાવો કોઈ ઇજા વગર જ આવે છે. ઓવરયુઝ સ્થિતિઓ ચૂપચાપ બંધાય છે: પ્લાન્ટર ફેસાઇટિસ, ટેન્ડિનાઇટિસ, અને સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર ઘણીવાર એક જ ઘટનાને બદલે પ્રવૃત્તિ, વજન, કે ફૂટવેરમાં ફેરફાર પછી શરૂ થાય છે. આર્થરાઇટિસ વર્ષોમાં ઘસાય છે. ગાઉટ કોઈ ચેતવણી વગર રાતોરાત સાંધા પર હુમલો કરે છે. પેરિફેરલ ન્યુરોપથી કોઈ આઘાત વગર બંને પગમાં બળતરા કે સુન્નતા ઉત્પન્ન કરે છે. અને પેરિફેરલ આર્ટરિયલ ડિસીઝ ચાલવા સાથે દુખાવો કરે છે જે આરામ સાથે હળવો થાય. ઇજા-વગરનો પગનો દુખાવો ઇજાના દુખાવા કરતાં ઓછો મહત્વનો નથી; તેની માત્ર અલગ યાદી છે.
મારે પગના દુખાવા વિશે ક્યારે ચિંતા કરવી જોઈએ?
ઠંડા, ફિક્કા, વાદળી, કે નવા સુન્ન પગ માટે; તાવ કે અસ્વસ્થ લાગણી સાથે લાલ, ગરમ, સૂજેલા પગ માટે; ઇજા કે નવા કાસ્ટ પછી તીવ્ર અને વધતા દુખાવા માટે (સંભવિત કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ); અથવા આઘાત પછી સ્પષ્ટ વિકૃતિ માટે ઇમરજન્સી સંભાળ લો. જો તમને ડાયાબિટીસ, ન્યુરોપથી, કે ખરાબ રક્તાભિસરણ હોય તો કોઈપણ નવા પગના દુખાવા, ઘા, લાલાશ, કે સોજા માટે એ જ દિવસે સંભાળ લો, કારણ કે આ ગંભીર સમસ્યાને છુપાવી શકે છે. અન્યથા, 2 થી 3 અઠવાડિયાથી વધુ ટકતા, તમારું ચાલવું મર્યાદિત કરતા, કે એ જ જગ્યાએ વારંવાર પાછા આવતા દુખાવા માટે સામાન્ય એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો.
આખો દિવસ ઊભા રહું ત્યારે મારા પગ કેમ દુખે છે?
ઊભા રહેવું પગ પર ચાલવાનું જે આરામ-અને-રિકવર ચક્ર આપે છે તેના વગર ભાર મૂકે છે, એટલે જે પેશીઓ ધસી પડવાનો પ્રતિકાર કરે છે તેમને કોઈ વિરામ મળતો નથી. સામાન્ય ગુનેગારો: પ્લાન્ટર ફેસાઇટિસ (એડી અને કમાનમાં દુખાવો, દિવસના પ્રથમ ડગલાં સાથે સૌથી ખરાબ), જે પગની કમાન વધારે કામ કરી રહી હોય તેમાં સાદો થાક (ફ્લેટ ફીટ કે પડી ગયેલી કમાન), અને પાતળા, સપાટ સોલવાળા જૂતામાં ફોરફૂટ પર દબાણનો દુખાવો. કઠણ ફ્લોરિંગ તે બધું વધુ ખરાબ કરે છે. જકડ મિડસોલવાળા સહાયક જૂતા, ઇનસોલ કે ઓર્થોટિક, અને જ્યાં તમે ઊભા રહો ત્યાં એન્ટિ-ફટીગ મેટ તેમાંનું મોટાભાગ સંબોધે છે. તે છતાં ટકતો દુખાવો બીજા ઇનસોલને બદલે નિદાનને લાયક છે.
શું પગનો દુખાવો કંઈક ગંભીરનું ચિહ્ન છે?
સામાન્ય રીતે નહીં. મોટાભાગનો પગનો દુખાવો યાંત્રિક છે: ઓવરયુઝ, ફૂટવેર, કે સાંધામાં ઘસારો, અને તે સાચા નિદાન અને ભારમાં ફેરફારને પ્રતિસાદ આપે છે. પણ પગ પ્રણાલીગત રોગ છતો કરે છે ખરા. બંને પગમાં બળતરા કે સુન્નતા ડાયાબિટીસ કે બીજી ન્યુરોપથી નું પ્રથમ ચિહ્ન હોઈ શકે. ચાલવા સાથે પિંડી અને પગમાં ખેંચાણ પેરિફેરલ આર્ટરિયલ ડિસીઝ નો સંકેત આપી શકે, જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમનું ચિહ્ન છે. એક લાલ ગરમ સાંધામાં અચાનક તીવ્ર દુખાવો ગાઉટ કે ચેપ હોઈ શકે. બંને પગમાં સતત સોજો હૃદય, કિડની, કે લિવરની સમસ્યાઓ તરફ ઇશારો કરી શકે. એટલા માટે જે પગનો દુખાવો યાંત્રિક વાર્તામાં બંધ બેસતો નથી તે નજરને લાયક છે.
મારો પગનો દુખાવો સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર છે કે કંઈક નરમ છે તે કેવી રીતે ખબર પડે?
થોડી પેટર્ન હાડકાના દુખાવાને ટેન્ડન કે ફેસિયાના દુખાવાથી અલગ પાડે છે. સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર હાડકા પર ચોક્કસ-બિંદુ દુખાવો ઉત્પન્ન કરે છે જે તમે એક જગ્યાએ એક આંગળી દબાવીને ફરી ઉત્પન્ન કરી શકો, તે વોર્મ-અપ થવાને બદલે પ્રવૃત્તિ સાથે સતત વધુ ખરાબ થાય છે, તે ઘણીવાર તાલીમમાં તાજેતરના વધારા કે સપાટીના ફેરફાર પછી આવે છે, અને તે રાત્રે કળી શકે છે. ટેન્ડન અને ફેસિયાની સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે પ્રવૃત્તિની શરૂઆતમાં વધુ ખરાબ હોય, હલનચલન સાથે વોર્મ-અપ થાય, અને પછી ફરી દુખે. જે દુખાવો તે વોર્મ-અપ ટેસ્ટમાં નિષ્ફળ જાય અને હાડકા પર કેન્દ્રિત રહે તે ઇમેજિંગને લાયક છે; સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરમાં વહેલા એક્સ-રે ઘણીવાર સામાન્ય હોય છે, એટલે સામાન્ય ફિલ્મ તેને બાકાત કરતી નથી.
સ્ત્રોતો
છેલ્લે અપડેટ કરેલ: 18 જુલાઈ, 2026
લેખક વિશે
એરિઝોનામાં 6+ વર્ષથી પ્રેક્ટિસ કરતા ડૉક્ટર ઑફ પોડિયાટ્રિક મેડિસિન (DPM) દ્વારા લખાયેલ અને સમીક્ષા કરાયેલ. દ્વારા બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ American Board of Podiatric Medicine (ABPM); થી સ્નાતક Midwestern University Arizona College of Podiatric Medicine.
છેલ્લે તબીબી રીતે સમીક્ષા કરવામાં આવી: 18 જુલાઈ, 2026