यह क्या है
अपने नाम के बावजूद, सेवर्स रोग वास्तव में एक रोग नहीं है — यह एड़ी की हड्डी के पीछे ग्रोथ प्लेट (अपोफाइसिस) पर एक अत्यधिक उपयोग चोट है। ग्रोथ प्लेट कैल्केनियस के नीचे उपास्थि की एक पट्टी है जहाँ हड्डी अभी भी सक्रिय रूप से बढ़ रही है। Achilles कण्डरा इसके ठीक ऊपर जुड़ती है।
विकास की गति के वर्षों के दौरान (लगभग 8-14), एड़ी की हड्डी आसपास की मांसपेशियों और कण्डराओं से तेज बढ़ती है। Achilles कण्डरा कस जाती है। दौड़ने और खेल से बार-बार आघात एड़ी के जोड़ पर ग्रोथ प्लेट को परेशान करता है।
दो महत्वपूर्ण बातें:
- यह स्व-सीमित है। लक्षण आमतौर पर पूरी तरह ठीक हो जाते हैं जैसे ही ग्रोथ प्लेट जुड़ जाती है, आमतौर पर 14-16 की उम्र तक।
- यह स्थायी क्षति नहीं करता। दीर्घकालिक परिणाम उत्कृष्ट हैं।
लक्षण
क्लासिक प्रस्तुति एक सक्रिय बच्चा या युवा किशोर है:
- एक या दोनों एड़ियों के पीछे या नीचे दर्द — अक्सर एक तरफ बदतर
- खेल के दौरान और बाद में बदतर दर्द, विशेष रूप से दौड़ना, कूदना और क्लीटेड जूते
- गतिविधि के बाद लंगड़ाना, कभी-कभी एड़ी पर चलने में अनिच्छा के साथ
- एड़ी के किनारे दबाने पर कोमलता (“निचोड़ परीक्षण”)
- सुबह अकड़न जो गतिविधि के साथ ढीली हो जाती है
- आराम से लक्षण सुधरते हैं
दर्द आमतौर पर लगभग 60% मामलों में दोनों तरफ होता है, हालांकि एक तरफ आमतौर पर अधिक प्रभावित होती है।
उपचार
गतिविधि समायोजन
- कम करें — जरूरी नहीं रोकें — भड़कने के दौरान खेल। 1-2 सप्ताह का ब्रेक अक्सर काफी मदद करता है।
- कम-प्रभाव विकल्पों के साथ क्रॉस-ट्रेन: तैराकी, साइकिलिंग
- धीरे-धीरे फिर शुरू करें जैसे-जैसे दर्द सुधरे
जूते और पैडिंग
- हील कप या जेल पैड जूतों में — अक्सर नाटकीय रूप से मददगार
- सहायक, कुशन्ड एथलेटिक जूते (पुराने या घिसे को बदलें)
- भड़कने के दौरान घर पर कठोर सतहों पर नंगे पाँव जाने से बचें
- जब संभव हो क्लीट से बचें, या अंदर हील पैड जोड़ें
स्ट्रेचिंग और मजबूती
- पिंडली स्ट्रेच दिन में कई बार — सीधे-घुटने (गैस्ट्रोकनेमियस) और मुड़े-घुटने (सोलियस) दोनों
- प्लांटर फेशिया स्ट्रेच — पंजों को धीरे से पीछे खींचना
- ये पुनरावृत्ति रोकने में मदद करते हैं
लक्षण प्रबंधन
- गतिविधि के बाद 15-20 मिनट बर्फ
- दर्द के लिए NSAIDs (ibuprofen, naproxen) — अल्पकालिक उपयोग
- काउंटर पर हील कुशन
स्टेरॉइड इंजेक्शन सेवर्स रोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं — वे ग्रोथ प्लेट को कमजोर कर सकते हैं।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
मूल्यांकन करवाएँ यदि:
- 2-3 सप्ताह के आराम और हील कप के बावजूद दर्द जारी रहे
- बच्चा वजन नहीं उठा सकता या गंभीर रूप से लंगड़ा रहा है
- महत्वपूर्ण सूजन, लालिमा, गर्मी, या बुखार है
- दर्द एकतरफा और गंभीर है (तनाव फ्रैक्चर नकारने के लिए)
- बच्चा सामान्य आयु सीमा से बाहर है (7 से छोटा या 14 से बड़ा)
इसके साथ जीना
अधिकांश बच्चे कुछ हफ्तों के भीतर पूर्ण खेल में वापस आते हैं। स्थिति अक्सर एक अन्य विकास की गति या नए खेल के मौसम में वापस आती है लेकिन शायद ही कभी दूसरी बार उतनी गंभीर होती है। 14-16 की उम्र तक, जब ग्रोथ प्लेट जुड़ती है, सेवर्स हमेशा के लिए चला जाता है।
बच्चे को आश्वस्त करें: यह वास्तविक दर्द है, लेकिन अस्थायी है, और इसका मतलब उनके पैर में कुछ गंभीर रूप से गलत नहीं है।
अंतिम अद्यतन: 3 मई 2026
लेखक के बारे में
एरिज़ोना में 6+ वर्षों से अभ्यास कर रहे डॉक्टर ऑफ पोडियाट्रिक मेडिसिन (DPM) द्वारा लिखित और समीक्षित। बोर्ड-प्रमाणित American Board of Podiatric Medicine (ABPM); स्नातक Midwestern University Arizona College of Podiatric Medicine।
अंतिम नैदानिक समीक्षा: 3 मई 2026