त्वरित उत्तर
कैल्केनस के नीचे एक गहरा बर्सा बैठता है, एड़ी की हड्डी और एड़ी पैड के बीच। जब यह बर्सा सूज जाता है, परिणाम है एक गहरा, केंद्रीय एड़ी दर्द — अक्सर प्लांटर फेशिआइटिस से भ्रमित लेकिन अलग विशेषताओं के साथ: अधिक केंद्रीय रूप से स्थित, गहरा, और अक्सर सुबह के पहले कदमों की तुलना में कठोर फर्श पर लंबे समय तक खड़े रहने के बाद बुरा।
प्लांटर फेशिआइटिस से अलग कैसे करें
| विशेषता | प्लांटर फेशिआइटिस | इन्फीरियर कैल्केनियल बर्साइटिस |
|---|---|---|
| दर्द का स्थान | आगे-मध्यिकीय एड़ी | गहरा, केंद्रीय एड़ी |
| सबसे बुरा दर्द | सुबह के पहले कदम | कठोर सतहों पर लंबे समय तक खड़े रहना |
| दर्द की गुणवत्ता | तेज, चुभने वाला | गहरा, हल्का, दर्द |
| पहले कदम का दर्द | गंभीर | परिवर्तनशील, अक्सर कम गंभीर |
| जूते में पत्थर जैसा | कम सामान्य | क्लासिक |
वास्तव में क्या हो रहा है
एड़ी एक विशेष वसा पैड पर बैठती है, वसा डिब्बों का एक हनीकॉम्ब-जैसा कुशन। इसके नीचे, वसा पैड और एड़ी की हड्डी के बीच, एक छोटा बर्सा बैठता है। पुराने दबाव या प्रभाव के साथ, यह बर्सा सूज जाता है।
योगदान करने वाले कारक:
- कठोर तले के जूते या घिसे जूते
- कठोर फर्श पर लंबे समय तक खड़े रहना — कंक्रीट, टाइल, लकड़ी
- बार-बार प्रभाव — दौड़ना, कूदना
- वजन बढ़ना — एड़ी पैड पर भार बढ़ाता है
- आयु के साथ वसा पैड का प्राकृतिक पतलाहोना: एड़ी पैड शोष
- प्रत्यक्ष आघात — किसी कठोर वस्तु पर कदम रखना, ऊंचाई से कूदना
इसे कैसे पहचानें
- गहरा, केंद्रीय एड़ी दर्द — “पत्थर की चोट” की अनुभूति
- कठोर सतहों पर लंबे समय तक खड़े रहने से बुरा
- कठोर फर्श पर नंगे पांव बुरा
- गद्देदार जूतों या नरम सतहों पर बेहतर
- एड़ी पैड के केंद्र पर दबाने पर कोमलता
- अक्सर द्विपक्षीय यदि वजन या खड़े रहने से संबंधित
- आमतौर पर कोई सुबह की अकड़न नहीं (प्लांटर फेशिआइटिस के विपरीत)
निदान
यह आमतौर पर एक क्लिनिकल निदान है:
- शारीरिक परीक्षण — केंद्रीय एड़ी कोमलता, अक्षुण्ण प्लांटर फेशिया कोमलता
- X-रे — कैल्केनियल तनाव फ्रैक्चर को नकारने के लिए
- अल्ट्रासाउंड — सूजे बर्सा को सीधे देख सकता है और एड़ी पैड मोटाई का आकलन करता है
- MRI — प्रतिरोधी मामलों या अस्पष्ट निदान के लिए
उपचार
रूढ़िवादी देखभाल (लगभग हमेशा पर्याप्त)
रणनीति है एड़ी को गद्देदार और ऑफलोड करना:
- गद्देदार एड़ी कप — सिलिकॉन या जेल इन्सर्ट जो दबाव वितरित करते हैं
- मोटे मिडसोल के साथ गद्देदार जूते
- कठोर तले के जूतों से बचें, विशेष रूप से लंबे समय तक खड़े रहने के लिए
- रसोई, कार्यशाला या कार्यस्थल खड़े होने के लिए एंटी-थकान मैट
- वजन प्रबंधन — मामूली वजन घटाने से भी एड़ी भार कम होता है
- उच्च-प्रभाव गतिविधि में अस्थायी कमी
- सूजन के लिए अल्पकालिक NSAIDs
- गतिविधि के बाद बर्फ
- पिंडली खींचाव — समग्र एड़ी भार कम करता है
ये उपाय 4-8 सप्ताह में अधिकांश मामलों को ठीक करते हैं।
जब अधिक की आवश्यकता हो
- गहरी एड़ी कप और शॉक-अवशोषण सामग्री के साथ कस्टम ऑर्थोटिक्स
- कॉर्टिसोन इंजेक्शन — सावधानी से; बार-बार उपयोग से एड़ी पैड पतला हो सकता है
- गंभीर दौरों के लिए 2-4 सप्ताह के लिए वॉकिंग बूट
सर्जरी
अलग इन्फीरियर कैल्केनियल बर्साइटिस के लिए सर्जरी शायद ही कभी आवश्यक है।
सारांश
एड़ी पैड बर्साइटिस एड़ी दर्द का एक सामान्य लेकिन कम निदान वाला कारण है, विशेष रूप से उन लोगों में जो सारे दिन कठोर फर्श पर खड़े रहते हैं। गद्देदार एड़ी कप, सहायक जूते और भार कमी अधिकांश मामलों को ठीक करते हैं। यदि आपको एड़ी दर्द है जो गहरा, केंद्रीय है और सुबह के पहले कदमों की बजाय लंबे समय तक खड़े रहने से बुरा है, तो यह निदान विचार करने योग्य है।
अंतिम अद्यतन: 3 मई 2026
लेखक के बारे में
एरिज़ोना में 6+ वर्षों से अभ्यास कर रहे डॉक्टर ऑफ पोडियाट्रिक मेडिसिन (DPM) द्वारा लिखित और समीक्षित। बोर्ड-प्रमाणित American Board of Podiatric Medicine (ABPM); स्नातक Midwestern University Arizona College of Podiatric Medicine।
अंतिम नैदानिक समीक्षा: 3 मई 2026