यह क्या है
एड़ी की कांटा एड़ी की हड्डी (कैल्केनस) के नीचे कैल्शियम का जमाव है जो एक छोटी हड्डीदार हुक बनाता है, आमतौर पर उस जगह जहां प्लांटर फेशिया जुड़ती है। वे धीरे-धीरे विकसित होती हैं, अक्सर महीनों या वर्षों में, एड़ी पर बार-बार तनाव की शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में।
एड़ी की कांटाओं के बारे में सबसे बड़ी गलतफहमी यह है कि कांटा खुद दर्द देती है। अधिकांश मामलों में ऐसा नहीं होता। दर्द आसपास के नरम ऊतक से आता है, विशेष रूप से सूजी या क्षतिग्रस्त प्लांटर फेशिया से। बिना किसी लक्षण वाले कई लोगों में X-रे पर एड़ी की कांटाएं होती हैं, और गंभीर एड़ी दर्द वाले कई लोगों में कोई कांटा नहीं होती।
लक्षण
एड़ी की कांटाएं खुद आमतौर पर कोई लक्षण नहीं देती।
जब दर्द होता है, तो यह आमतौर पर संबंधित प्लांटर फेशिआइटिस या एड़ी पैड की सूजन से होता है:
- एड़ी के तलवे पर तेज दर्द, विशेष रूप से सुबह के पहले कदमों पर
- दर्द जो कुछ मिनट चलने के बाद कम होता है, फिर लंबे समय तक खड़े रहने या गतिविधि के साथ वापस आता है
- मेहराब लगाव के पास एड़ी के अंदरूनी हिस्से में कोमलता
- कभी-कभी एड़ी के वसा पैड से गहरा, केंद्रीय एड़ी दर्द
कारण
एड़ी की कांटाएं कैल्केनस पर प्लांटर फेशिया के लगाव पर पुराने खिंचाव से बनती हैं। शरीर बार-बार के तनाव के जवाब में नई हड्डी जमा करता है। योगदान करने वाले कारक प्लांटर फेशिआइटिस जैसे ही हैं:
- पुरानी प्लांटर फेशिआइटिस — सबसे सामान्य संबंध
- पैर की यांत्रिकी — सपाट पैर या उच्च मेहराब दोनों फेशिया पर तनाव बढ़ाते हैं
- तंग पिंडलियां — टखने की लचक सीमित करती हैं
- बड़ी आयु — कोलेजन की गुणवत्ता घटती है
- बिना सहारे वाले जूतों में कठोर सतहों पर लंबे घंटे
- अधिक शरीर का वजन
- सूजन संबंधी स्थितियां — रूमेटॉइड गठिया, एंकाइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस
उपचार के विकल्प
चूंकि कांटा खुद शायद ही कभी दर्द करती है, उपचार अंतर्निहित कारण को लक्षित करता है, आमतौर पर प्लांटर फेशिआइटिस।
पहली पंक्ति प्रबंधन
- खींचाव — पिंडली और प्लांटर फेशिया खींचाव दिन में कई बार
- पर्याप्त मेहराब समर्थन और गद्देदार एड़ी के साथ सहायक जूते
- एड़ी कप या मेहराब समर्थन (ओवर-द-काउंटर)
- गतिविधि संशोधन — अस्थायी रूप से दौड़ना कम करें, तैरने या साइकिल चलाने पर जाएं
- गतिविधि के बाद बर्फ
- अल्पकालिक दर्द राहत के लिए NSAIDs
जब प्रारंभिक उपाय पर्याप्त नहीं
- विशिष्ट पैर यांत्रिकी के लिए कस्टम ऑर्थोटिक्स
- फेशिया को कोमलता से खिंचाव में रखने के लिए रात के स्प्लिंट
- मैनुअल थेरेपी और प्रगतिशील लोडिंग के साथ भौतिक चिकित्सा
- कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन — सावधानी से
- एक्सट्राकॉर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी (ESWT) — पुराने मामलों के लिए
सर्जरी (दुर्लभ)
सर्जरी 12+ महीनों की समर्पित रूढ़िवादी देखभाल विफल होने वाले मामलों के लिए आरक्षित है। प्रक्रियाएं आमतौर पर प्लांटर फेशिया (आंशिक रिलीज) पर लक्षित होती हैं, कांटे पर नहीं।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
मूल्यांकन करवाएं यदि:
- खींचाव, सहायक जूते और गतिविधि संशोधन के बावजूद 4-6 सप्ताह के बाद एड़ी दर्द बना रहे
- दर्द चलना सीमित करने के लिए पर्याप्त गंभीर हो
- लक्षण असामान्य हों: पैर उतारने के बाद रात में दर्द, सूजन, लालिमा, बुखार
- आपके पास सूजन संबंधी गठिया का इतिहास हो
रोकथाम
- रोज खींचाव — पिंडली और प्लांटर फेशिया खींचाव
- घिसे जूते बदलें — गद्देदार एड़ी वाले सहायक जूते
- यदि दौड़ रहे हैं तो धीरे-धीरे मील बढ़ाएं
- घर पर कठोर फर्श पर नंगे पांव जाने से बचें
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
सारांश
X-रे पर एड़ी की कांटा अपने आप में चिंता का कारण नहीं है। यदि आपको एड़ी दर्द है और कांटा मिलती है, तो उपचार आसपास के नरम ऊतक के लिए है। यदि X-रे पर कांटा है लेकिन दर्द नहीं है, तो कोई उपचार आवश्यक नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या एड़ी की कांटाएं और प्लांटर फेशिआइटिस एक ही चीज हैं?
नहीं, लेकिन वे अक्सर साथ होती हैं। एड़ी की कांटा एड़ी की हड्डी पर एक हड्डीदार वृद्धि है जो X-रे पर दिखती है। प्लांटर फेशिआइटिस पैर के तलवे पर चलने वाले ऊतक की सूजन है। दर्द लगभग हमेशा प्लांटर फेशिआइटिस से आता है, कांटे से नहीं। बिना लक्षणों वाले कई लोगों में X-रे पर एड़ी की कांटाएं होती हैं; गंभीर एड़ी दर्द वाले कई लोगों में कोई कांटा नहीं होती।
एड़ी की कांटे से कैसे छुटकारा पाएं?
आमतौर पर आपको नहीं चाहिए। दर्द संबंधित प्लांटर फेशिआइटिस से आता है, कांटे से नहीं। प्लांटर फेशिआइटिस का उपचार (खींचाव, सहायक जूते, ऑर्थोटिक्स, बर्फ, NSAIDs) 90% से अधिक मामलों में कांटे को हटाए बिना लक्षण ठीक करता है।
एड़ी की कांटा कैसा महसूस होता है?
एड़ी की कांटाएं खुद आमतौर पर कोई दर्द नहीं देती। जब दर्द होता है, तो यह आमतौर पर प्लांटर फेशिआइटिस जैसा ही होता है: एड़ी के तलवे पर चुभने वाला दर्द, सुबह पहले कदमों या बैठने के बाद सबसे बुरा। दर्द कांटे के आसपास सूजे हुए ऊतक से है, कांटे से नहीं।
क्या एड़ी की कांटाएं खुद ठीक हो जाती हैं?
हड्डीदार कांटा खुद नहीं सिकुड़ती। लेकिन संबंधित प्लांटर फेशिआइटिस से दर्द आमतौर पर उपचार और समय के साथ ठीक होता है। अधिकांश मरीज बिना कांटे के X-रे पर बदलाव के दर्दमुक्त हो जाते हैं।
क्या मुझे एड़ी की कांटे के लिए सर्जरी चाहिए?
लगभग कभी नहीं। 90% से अधिक एड़ी की कांटे का दर्द रूढ़िवादी उपचार से ठीक होता है। सर्जरी केवल 6-12 महीनों की विफल रूढ़िवादी देखभाल के बाद विचार की जाती है।
एड़ी की कांटाओं के लिए कौन से जूते पहनें?
गद्देदार एड़ी, मजबूत मेहराब समर्थन और थोड़ी एड़ी उठान वाले जूते खोजें। घर पर कठोर फर्श पर नंगे पांव जाने से बचें। वही जूते जो प्लांटर फेशिआइटिस में मदद करते हैं, एड़ी की कांटे के दर्द में भी मदद करते हैं।
अंतिम अद्यतन: 3 मई 2026
लेखक के बारे में
एरिज़ोना में 6+ वर्षों से अभ्यास कर रहे डॉक्टर ऑफ पोडियाट्रिक मेडिसिन (DPM) द्वारा लिखित और समीक्षित। बोर्ड-प्रमाणित American Board of Podiatric Medicine (ABPM); स्नातक Midwestern University Arizona College of Podiatric Medicine।
अंतिम नैदानिक समीक्षा: 3 मई 2026