यह क्या है
फटी एड़ियां एड़ी पर सूखी, मोटी त्वचा (हाइपरकेराटोसिस) में दरारें हैं। हल्की दरारें सौंदर्य संबंधी समस्या हैं; गहरी दरारें (फिशर) दर्दनाक हो सकती हैं और खून बह सकता है।
कारण
प्राथमिक:
- शुष्क त्वचा (त्वचा का नमी खोना)
- एड़ी के नीचे वसा पैड का बाहर की तरफ फैलना (खुले जूते, उच्च BMI)
बढ़ाने वाले कारक:
- लंबे समय तक खड़े रहना
- खुली एड़ी के जूते (फ्लिप-फ्लॉप)
- मधुमेह: नसें पसीना कम कर देती हैं, त्वचा बहुत शुष्क
- हाइपोथायरायडिज्म
- सोरायसिस और अन्य त्वचा स्थितियां
मॉइस्चराइजर की सही पसंद
सबसे प्रभावी सामग्रियां:
| सामग्री | क्रिया | एकाग्रता |
|---|---|---|
| यूरिया | केरेटोलिटिक + मॉइस्चराइजिंग | 20-40% (एड़ी के लिए उच्च) |
| सैलिसिलिक एसिड | केरेटोलिटिक | 2-6% |
| लैक्टिक एसिड | केरेटोलिटिक + मॉइस्चराइजिंग | 5-12% |
| ग्लिसरीन | हुमेक्टेंट | 10-30% |
सर्वश्रेष्ठ दिनचर्या:
- पैर गर्म पानी में 10 मिनट भिगोएं
- प्यूमिस स्टोन से धीरे से मृत त्वचा हटाएं
- यूरिया 20-40% क्रीम लगाएं
- मोजे पहनकर रात भर लगा रहने दें
उपचार
हल्की दरारें
- उपरोक्त दिनचर्या दिन में एक बार
- ओपन-बैक जूते कम करें
गहरी/दर्दनाक दरारें (फिशर)
- लिक्विड बैंडेज: दरारें सील करने के लिए
- पोडियाट्रिस्ट द्वारा डेब्राइडमेंट: मोटी कठोर त्वचा हटाना
- एड़ी कप या मोटी इनसोल: वसा पैड को फैलने से रोकना
बार-बार होने वाली दरारें
- कस्टम ऑर्थोटिक्स: एड़ी पर दबाव कम करना
- अंतर्निहित कारण का इलाज (थायराइड, मधुमेह)
मधुमेह में विशेष सावधानी
किसी भी दरार के लिए उसी दिन पोडियाट्रिस्ट से मिलें। मधुमेह में दरारें सेल्युलाइटिस या मधुमेह पैर के अल्सर का प्रवेश बिंदु हो सकती हैं।
मधुमेह में उपयोग न करें:
- सैलिसिलिक एसिड OTC उत्पाद (जब तक डॉक्टर न कहें)
- घरेलू रेजर से मृत त्वचा काटना
रोकथाम
- रात को मॉइस्चराइजर + मोजे — सबसे प्रभावी
- खुली एड़ी के जूते कम करें
- पर्याप्त पानी पिएं
- नंगे पैर कठोर सतह पर न चलें
अंतिम अद्यतन: 3 मई 2026
लेखक के बारे में
एरिज़ोना में 6+ वर्षों से अभ्यास कर रहे डॉक्टर ऑफ पोडियाट्रिक मेडिसिन (DPM) द्वारा लिखित और समीक्षित। बोर्ड-प्रमाणित American Board of Podiatric Medicine (ABPM); स्नातक Midwestern University Arizona College of Podiatric Medicine।
अंतिम नैदानिक समीक्षा: 3 मई 2026